不需要的，我们瘦身过程中，反而需要你多多睡觉，睡得多，睡得好，才能瘦的好呢！本身气血不好的人，运动反而伤气血，所以我们体虚的人建议不要做过多的运动。当然，你习惯了运动，或者饭后想散散步那都没什么问题的···